# Медитация

Присоединяйтесь к бесплатному марафону медитации #22ДняМедитации, который стартует 22 апреля. Марафон длится 22 дня и позволяет познакомиться с разными медитативными техниками. Медитация помогает очистить сознание от напряжений и улучшить психическое здоровье. Марафон создан для тех, кто испытывает трудности с мотивацией и временем для практики медитации. Каждый день участникам приходит письмо с новой практикой на следующий день, которую можно выполнить в любое удобное время.

Статья описывает быстрые способы достижения Самадхи - конечной и единственной цели медитации. В статье перечислены несколько методов, которые помогут достичь Самадхи, а также описывается, что такое Просветление и как его достичь. Статья также упоминает о том, что существует множество путей достижения Самадхи, и каждый может выбрать для себя наиболее подходящий.

Не имеет значения, к какой вере принадлежишь. Занимайся тем, что для тебя важно, поддерживая тело здоровым и ум в равновесии. На ранних стадиях духовных поисков работай с телом и управляй чувствами. Научись концентрировать внимание и сделай ум однонаправленным.